Terapia Individual
Te acompañamos en tu proceso personal para alcanzar equilibrio y bienestar.
Terapia Individual con Enfoque TREC
La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) es un enfoque basado en la identificación y cambio de creencias irracionales que generan emociones y conductas disfuncionales. Nuestro objetivo es ayudarte a desarrollar pensamientos más saludables para mejorar tu bienestar emocional.
¿Cómo funciona el Modelo ABC de la TREC?
Acontecimiento
Situación detonante
Creencia
Pensamiento irracional
Consecuencia
Emoción/conducta
Debate
Cuestionamiento
Efecto
Pensamiento racional
La TREC te ayuda a romper el ciclo de pensamientos negativos.
Beneficios de la TREC
- 💡 Identificar y transformar creencias limitantes
- 🧠 Aprender estrategias para manejar la ansiedad
- 🔄 Fortalecer la autoestima y confianza
- 🤝 Mejorar relaciones interpersonales
Nuestro Proceso Terapéutico
- Evaluación inicial: Conocer tus necesidades y objetivos.
- Diseño de un plan terapéutico personalizado.
- Sesiones individuales adaptadas a tu ritmo.
- Seguimiento y ajustes periódicos.
- Resultados y cierre con retroalimentación.
Acompañamos tu proceso personal
Completa este breve cuestionario para una evaluación preliminar. Con él podremos identificar la problemática, necesidades, tiempos y logística, y recomendar si la terapia es mejor en línea o presencial.
