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TEMA EDUCARE DE LA SEMANA
¿QUÉ ES SER UNA PERSONA VITAMINA? | Dra. Marian Rojas Estapé
¿Alguna vez has sentido que hay personas que te energizan y otras que te agotan?
La psiquiatra Marian Rojas Estapé nos explica el fascinante concepto de las "personas vitamina": aquellos seres que, con su presencia, estimulan lo mejor de nosotros y mejoran nuestra salud física y emocional.
¿Qué es una "persona vitamina"?
Son aquellas personas que, al estar cerca de ellas, nos hacen sentir bien, nos motivan, nos inspiran y potencian nuestras capacidades. Su presencia actúa como un "nutriente" emocional que fortalece nuestra salud mental y física.
El impacto biológico de las relaciones
La doctora Rojas Estapé explica cómo las interacciones con personas vitamina liberan oxitocina, dopamina y serotonina, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico y reduciendo el cortisol (la hormona del estrés).
Cómo identificar y evitar a las "personas tóxicas"
Aprende a reconocer a quienes, por el contrario, drenan tu energía, generan ansiedad y activan respuestas de estrés crónico en tu organismo. La calidad de tus relaciones determina la calidad de tu vida.
Conviértete tú mismo en una persona vitamina
Descubre las claves para desarrollar tu capacidad de influir positivamente en los demás, cultivando la empatía, la escucha activa y la autenticidad. Todos podemos aprender a ser "vitamina" para nuestro entorno.
¿Cómo puede ayudarte EDUCARE a ser una persona vitamina?
En EDUCARE integramos las enseñanzas de referentes como Marian Rojas Estapé con herramientas terapéuticas prácticas. Te acompañamos a identificar las relaciones que te nutren y las que te limitan, a fortalecer tu autoestima para atraer vínculos saludables y a desarrollar las habilidades que te convertirán en una persona vitamina para ti mismo y para quienes te rodean. La ciencia lo confirma: rodearte de las personas adecuadas es una de las formas más poderosas de cuidar tu salud integral.
Basado en el video "QUÉ ES SER UNA PERSONA VITAMINA?" por la Dra. Marian Rojas Estapé.
Utilizado con fines educativos. Todos los derechos reservados a su autora.
Ver video original: https://youtu.be/lhHtOYFmqII